对于高三证件照的穿着，有以下几点建议：

简洁大方：

选择简洁大方的衣物，避免过于花哨或暴露的款式，以展现出良好的精神面貌。

深色衣物：

建议穿着深色的衣物，如黑色、深蓝色、深灰色等。深色衣物在白底照片上会显得非常白皙，并且与背景形成强烈对比，使人显得更加精神。

带领子的衬衫：

如果选择衬衫，建议是带领子的，这样可以更好地衬托脖子和脸型，体现出干练整洁的形象。

避免浅色衣物：

虽然有些情况下可以穿白色衣物，但老师通常会建议穿暗色衣物，因为浅色衣物容易与背景融为一体，影响照片效果。

舒适得体：

选择的衣物应确保舒适，以便在拍摄过程中保持好的心态和姿态。

避免过于张扬：

打扮要得体，适合自己的风格和形象，避免过于张扬或奇装异服。

化妆素雅：

化妆应选择素雅自然的风格，让自己看起来更加精神焕发。

综合以上建议，可以选择一件简洁大方、深色系的带领子衬衫，或者深色系的西装、衬衫、领带等正式服装。如果不想穿得太正式，可以选择一件亮色的T恤或衬衫，上面搭配深色外套。最重要的是保持整洁干净，以展现出最佳的精神状态。