面对高三孩子被排挤的情况，家长和学校可以采取以下措施来帮助孩子应对：

保持冷静和理性

家长首先需要保持冷静，避免情绪化处理，以免加重孩子的心理负担。

倾听和理解

与孩子进行开放、耐心的对话，了解他们被孤立的具体原因和感受。

鼓励孩子表达自己的情感，让他们感受到被理解和支持。

寻求专业帮助

如果情况较为复杂，可以联系学校的班主任、心理辅导老师或专业心理咨询师，寻求他们的建议和支持。

鼓励参与社团活动

让孩子参加兴趣小组或社团活动，以扩展社交圈，结识新朋友，提升自信心。

建立良好的家庭环境

创造一个开放、支持的家庭氛围，让孩子知道家是他们的避风港，无论在学校遇到什么困难，家人都会支持他们。

培养独立解决问题的能力

适当放手，引导孩子学会独立面对和解决人际关系中的问题，增强他们的社交能力。

关注孩子的心理健康

在高压的学习环境下，关注孩子的内心感受，及时发现并解决他们的心理问题，如孤独、沮丧等。

鼓励孩子主动沟通

教孩子一些应对排挤的方法，如如何与同学沟通、如何处理人际关系等，并鼓励他们主动与同学建立联系。

拓展社交圈子

帮助孩子寻找其他社交圈子，例如加入兴趣小组或参加社区活动，扩大朋友圈，改善人际关系。

正面应对和自我激励

鼓励孩子积极面对困难，坚定自信心，相信时间和努力能够改变现状。

通过以上措施，家长和学校可以帮助高三孩子有效应对被排挤的问题，减轻心理压力，提升社交能力，顺利度过高三这一关键阶段。