如果高三教室没有空调，可以采取以下措施来缓解高温带来的不适：

开窗通风：

利用自然风降低室内温度，特别是在早晨和傍晚空气相对湿度较小的时候。

使用风扇：

在教室门口放置大风扇，让风扇的风吹向室内，或者使用手持电扇和桌面风扇进行空气循环，帮助散热。

放置冷食和饮料：

将温度较低的饮料和水果放在教室内，这些食物可以导致室内温度下降，并且也可以起到补充水分的作用。

使用遮阳帘：

通过遮阳帘降低强烈太阳直射，减少教室内热量。

穿着透气衣物：

选择棉质或其他透气性好的材料，以帮助身体散热。

保持空气流通：

考场内可以开窗通风，或者使用吊扇来增加空气流通。

提前适应高温环境：

在高考前可以提前到考场适应一下高温环境，以便更好地应对考试当天的酷热。

注意饮食：

避免食用过于油腻或热量高的食物，选择清淡易消化的食物以保持体力。

保持心态平和：

在高温环境下，考生容易感到烦躁，可以通过深呼吸、冥想等方式保持心态平和。

及时反映问题：

如果考场内温度过高，考生和家长可以向有关部门反映情况，争取改善考场条件。

备用设备：

如果考场内的风扇或空调设备出现故障，可以提前准备备用设备，如便携式降温设备或冰块。

注意防晒：

在户外活动时，考生应做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

通过以上措施，可以在一定程度上缓解没有空调的教室里的高温环境，帮助考生更好地发挥。