高考理综的总分是 300分。这个总分是通过将物理、化学和生物三个科目的分数相加得到的。具体到各个科目，全国理综卷中物理占110分，化学占100分，生物占90分。不过，各省份在具体实施时可能会有不同的分数分配方案，因此各个科目在试卷中所占的比例可能会有所不同，但总分通常为300分。

根据近年来的录取情况，理综成绩在220分以上通常可以进入重点本科，而达到260分或以上则更有可能冲击双一流高校。对于成绩在200分以下的同学来说，通过合理规划和强化练习，仍然有较大的提升空间。

因此，无论是从全国统一的300分总分，还是从各个省份可能略有不同的具体分数分配来看， 300分都是高考理综的合格标准。