高三生突围上学，需要从多个方面入手，制定明确的目标、打牢基础、合理安排时间、保持积极心态、学会总结归纳、直面现实与理性选择、加强体育锻炼、积极参加课外活动、建立良好的人际关系以及定期自我评估。以下是具体的建议：

明确目标

确定想要进入的大学和专业，设定一个实际可达且有挑战性的目标，激发学习的动力和热情。

打牢基础

回归课本，对课本上的知识进行地毯式搜索，找出薄弱知识点，并进行专项训练。

总结归纳知识点，将书本上的知识点变为自己的知识点。

合理安排时间

制定科学的学习计划，合理分配时间，确保每个科目都得到充分复习。

使用番茄工作法，将学习时间划分为25分钟学习+5分钟休息的周期，保持专注。

保持积极心态

相信自己有能力实现目标，遇到困难时不要气馁，要鼓励自己坚持下去。

多想想"多努力一分钟，都多一丝成功的希望"这句格言，保持坚定的信心和乐观的心态。

学会总结归纳

在学习过程中，要学会总结方法和技巧，形成自己的解题思路。

定期对自己的学习进行评估，了解自己的优点和不足，针对不足之处，制定改进措施。

直面现实与理性选择

客观评估自己的学习成绩、学习能力和兴趣爱好，做出正确的选择。

了解不同专业的就业前景和发展空间，做出理性判断。

加强体育锻炼

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

加强体育锻炼，提高身体素质，为学习提供充足的精力。

积极参加课外活动

参加学术竞赛、社会实践等活动，丰富自己的经历，为高考增加筹码。

建立良好的人际关系

与同学、老师建立良好的关系，互相学习，共同进步。

定期自我评估

定期对自己的学习进行评估，了解自己的优点和不足，确保学习计划的执行。

通过以上方法，高三学生可以在有限的时间里取得理想的成绩，实现逆袭，成功突围上学。