高三分数很低想提高，可以从以下几个方面入手：

规划先行：

制定详尽的学习计划，确保每一分每一秒都用于刀刃上。初期规划可能耗时，但为后续学习之路铺就坚实基础。

探索高效学习法：

尝试不同的学习策略，如构建知识框架、整理错题集、参与模拟测试等，找到最适合自己的方式。同时利用零散时间进行快速复习与记忆，提高学习效率。

保持良好心态：

成绩的提升是渐进的过程，需要耐心与毅力。面对暂时的挫折，保持积极乐观的心态至关重要。相信自己的潜力无限，每一次努力都是向目标迈进的坚实步伐。

上辅导班：

专业的辅导机构能精准识别学生的薄弱环节，提供定制化教学方案。通过辅导班的系统学习和针对性训练，可以快速提高成绩。

调整心态和习惯：

心态的调整对成绩提升至关重要。要克服拖延和懒散的坏习惯，保持积极的学习态度和坚持不懈的努力。跟紧老师的步伐，提高听课效率，有针对性地复习基础知识。

利用假期时间：

寒假期间参加系统冲刺集训班，进行高强度的集中训练，有助于在高考中更熟练地应对各种题型。个性化辅导可以根据每个学生的具体情况进行定制化的学习方案。

保证充足的睡眠：

高三学生要保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于提高学习效率。建议晚上尽量早点休息，避免熬夜。

专注学习：

学习时要一心一意，玩的时候痛快玩，学的时候专心地学。上课时要全神贯注，集中精力听讲，做好笔记。

总结和反思：

定期总结自己的学习情况，找出薄弱点，制定针对性的复习计划。通过反思和总结，不断调整学习方法，提高学习效果。

通过以上方法，高三学生可以逐步提高成绩，实现高考目标。重要的是要有耐心和毅力，坚持不懈地努力，相信自己能够取得进步。