高三男生看起来显老的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：

生活作息不规律

经常熬夜、睡眠不足会导致身体疲劳，影响皮肤的新陈代谢和修复能力，从而使人看起来显老。

建议：保持规律的作息时间，每天保证7小时以上的睡眠，避免长期熬夜。

不良的生活习惯

经常熬夜打游戏、酗酒等不良生活习惯会损害身体健康，导致皮肤暗沉、皱纹增多。

建议：戒掉不良生活习惯，保持健康的生活方式。

营养不良

营养不良会导致身体消瘦、体重减轻，面部脂肪减少，皮肤失去支撑，显得苍老。

建议：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证身体所需的营养。

精神压力过大

长期的紧张和焦虑会影响睡眠质量，导致面容憔悴，显老。

建议：学会放松自己，适当进行体育锻炼和娱乐活动，缓解压力。

皮肤护理不当

不注重皮肤护理，如天气干燥时不用护肤霜，夏季不防晒等，会导致皮肤过早老化。

建议：根据季节变化使用合适的护肤品，做好皮肤的清洁、保湿和防晒工作。

内科疾病

患有肝病、血液病、营养不良等内科疾病也会使面部显得苍老。

建议：及时就医检查，治疗潜在疾病，保持身体健康。

遗传因素

遗传因素也可能导致面容显老，但一般不会影响身体健康。

建议：接受自己的外貌，通过健康的生活方式和良好的皮肤护理来延缓衰老。

综上所述，高三男生看起来显老的原因多种多样，主要是由于生活作息不规律、不良的生活习惯、营养不良、精神压力过大、皮肤护理不当、内科疾病和遗传因素等。建议从改善生活习惯、保持健康饮食、减轻精神压力、做好皮肤护理等方面入手，延缓衰老。