上饶一中高三主要分为 实验班和普通班两种类型。具体班级设置如下：

实验班：

2个。

普通班：

5个。

此外，上饶市第一中学还分为一校两区，老校区位于江西省上饶市信州区茶圣路8号，占地107亩，教学用房3万余平方米，现共48个教学班，学生2700余人，教职工216人，有特级、高级教师83人。

建议您根据最新的学校信息进行确认，因为学校的班级设置可能会有变动。