大学生一顿饭吃多少碗米，主要 取决于个人的饭量、饮食习惯以及身体状况等因素。以下是一些具体的建议：

一般建议

每餐建议摄入150-200克米饭。

一餐吃1-2碗米饭（约200-400克）是比较适宜的。

个体差异

个体差异、年龄、性别、体重、活动量等因素都会影响米饭的摄入量。

体重为60~70kg的成年人，控制在每餐1-1.5碗（份）较为合适。

食堂提供的米饭量

大学食堂提供的米饭量通常在200克至300克左右，满足一个成年人一顿饭的需求。

其他参考

正常人一般一顿饭（午饭），大约要吃掉7000-9000粒米，大约183克米。

一顿正常的饭量的大米数量，根据一般饮食习惯和大米煮熟后的膨胀程度，通常约为50-75克大米，换算成粒数则大约在2500-3750粒。

综合以上信息，大学生一顿饭吃1-2碗米是比较适宜的，但具体摄入量还需根据个人的实际情况进行调整。