如果你在高三没有选修课，可以尝试以下几种方法：

联系教务处：

尽快联系所在学院的教务处，说明你的情况。教务处会根据具体情况给出相应的建议和帮助。

咨询辅导员：

辅导员是负责学生日常事务的老师，他们通常会了解学校的政策和选课情况。向辅导员咨询，听取他们的意见和建议。

等待补选：

有些学校会在学期末或下学期初开放补选通道，你可以关注学校教务处或学院通知，及时了解补选的具体时间和要求。

自行联系任课老师：

如果你有特别的原因错过了选课，可以尝试自行联系任课老师，说明情况并请求协助。但需要注意的是，不同老师可能有不同的态度和安排，并不是所有老师都会同意接收没有选课的学生。

自学途径：

如果确实无法补选课程，可以尝试自学相关课程，比如通过网上资源或购买教材。

提前准备：

对于必修课程，及时反馈给班主任并在其引导下到教务处补报，以赶上课程。

综上所述，建议你首先联系教务处或辅导员，了解学校的政策和规定，然后再根据具体情况采取相应的措施。同时，也要注意在以后的学习中，及时关注选课通知和时间，避免出现类似的问题。