高三晚自修回家后，可以采取以下学习策略来提高效率：

合理安排时间

复习与巩固：先花些时间复习当天在课堂上学到的内容，重点关注课本里的定义、概念、例题等，并整理、补充和完善课堂笔记。解决听课过程中遗留的问题，确保理解透彻。

作业与练习：完成当天的作业，特别是那些需要较多思考和应用的题目。可以先从薄弱科目的基础题入手，再做一些强项的科目。对于英语和语文，可以利用最后的时间进行背诵。

休息与放松：如果感到疲劳，不要强迫自己继续学习，可以先休息一下，听听轻音乐，计划好明天要做的事情。保证充足的睡眠，有助于第二天的学习效率。

制定学习计划

制定时间表：将晚上的学习时间分成几个部分，每部分专注于不同的科目或任务，并严格执行。这样可以提高学习效率，避免在家学习时的随意性和分心。

设定目标：每天设定一个具体的学习目标，例如攻克一科的一个难题或知识点，这样有助于保持学习的动力和方向。

保持良好习惯

保持整洁的学习环境：确保自习教室整洁、安静，减少干扰，关闭手机等电子设备，以保持专注。

劳逸结合：适当的休息和放松是必要的，避免过度劳累。可以采用番茄工作法（25分钟学习，5分钟休息）来提高专注力。

利用高效工具

使用速读记忆：通过速读记忆等高效的学习方法，提高阅读速度和理解力，从而节省时间。

借助课外资源：适当利用课外书籍、网络资源等，丰富自己的学习内容，提高学习效果。

及时总结与反思

自我检查：在晚自习结束前，留出一些时间对自己的学习进行自我检查，总结今天的学习成果和不足之处，为接下来的学习做好准备。

反思与调整：定期反思自己的学习方法，根据效果进行调整，找到最适合自己的学习方式。

通过以上策略，高三学生可以更高效地利用晚自修时间，巩固知识，提高学习效果，为高考做好充分准备。