重庆高考生在选择科目和填报志愿时，可以参考以下建议：

了解自己的兴趣和优势

反思自己的学习经历和兴趣爱好，找出感兴趣的领域。

使用职业兴趣测试和性格测试等工具，了解自己的优势和适合的专业方向。

研究各个专业的就业前景和发展趋势

查阅相关数据和专业报告，了解不同专业的就业情况和发展趋势。

咨询专业人士，获取第一手信息，选择那些就业前景较好且符合自己兴趣的专业。

考察专业的课程设置和学习内容

查阅大学官方网站和课程大纲，了解各个专业的学习内容和要求。

判断自己是否对该专业的学习内容感兴趣，并且是否具备相应的学习能力。

合理设置志愿梯度

在选择志愿时，把自己感兴趣的专业放在前面，把一些自己能接受的专业放在中间或较靠前的位置。

注意志愿之间的梯度设置，避免滑档，确保有足够的保底选项。

考虑家庭和个人需求

结合家庭的期望和个人的职业规划，选择既符合家庭需求又能促进个人发展的专业。

平衡个人兴趣和职业规划，确保所选专业既能满足个人发展，又能得到家庭的支持。

了解新高考志愿填报模式

2023年重庆新高考有“院校专业组”和“专业类+学校”等模式。

了解不同模式下的志愿设置和选科要求，选择最适合自己的填报方式。

利用网络和资源

多渠道获取信息，包括大学官方网站、招生网站、社交媒体等。

参加志愿填报咨询会和招生宣讲会

与大学的专业负责人和学长学姐交流，了解更多关于专业的信息。

通过与在校学生的直接沟通，听取他们的建议和经验，从而更好地了解专业的特点和就业情况。

注意志愿的排列顺序

根据考生自身情况，把自己的志愿排列好，最优志愿在第一志愿、次优志愿在第二志愿，以此类推，要以“可被录取”为排列依据，尽量少报次级学校，留几个报考高校相对容易的次级学校志愿。

及时关注招生信息

家长可以根据二诊分数等参考依据，先划定一个大致的学校范围，然后开始收集这些学校的专业、平均成绩、专业平均成绩等信息。

对于那些分数有明显“大小年”特征的高校，要尤其注意。

通过以上步骤，重庆高考生可以更加科学、合理地选择科目和填报志愿，提高被理想学校录取的机会。