九江高考体育考试的内容主要包括以下几部分：

身体素质项目

100米跑

800米跑

立定跳远

原地推铅球

5米三向折回跑

辅助技术项目（满分45分）：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

专项技术项目（满分75分）：

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项

此外，对于学校平时测试的30分，则通过优秀、良好、及格与不及格四个等级进行评定。

建议

建议考生根据自身特长和兴趣，选择适合自己的体育项目进行报考和准备，同时注重平时身体素质的锻炼和专项技术的训练，争取在高考体育考试中取得理想成绩。