高三请假100天自学是一个需要慎重考虑的决定，因为高三是一个关键时期，学习环境和氛围对学生的学习效率和心态都有很大影响。以下是一些建议：

与老师和家长沟通

老师：首先，你需要与班主任和任课老师进行充分沟通，说明你的学习状况和请假的原因。老师会根据你的实际情况给出建议，并可能帮助你制定一个适合你的学习计划。

家长：同时，家长也需要了解你的计划，并同意你的请假请求。家长的支持和理解是非常重要的。

制定学习计划

学习资源：准备好所有必要的学习资料，包括教材、参考书、在线课程等。

学习环境：选择一个安静、舒适的学习环境，确保没有干扰因素。

时间安排：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、休息时间和娱乐时间，确保学习效率最大化。

保持联系

同学：尽量保持与同学的联系，了解他们的学习进度和复习情况，可以定期进行线上或线下的讨论。

老师：定期与老师沟通，了解班级的学习动态和老师的复习计划，必要时可以进行一对一的辅导。

注意身心健康

休息与运动：合理安排休息时间，避免过度疲劳。适当的运动有助于缓解压力，提高学习效率。

心理健康：保持积极的心态，遇到问题及时寻求帮助，避免心理压力过大。

模拟考试与反馈

模拟考试：在请假期间进行模拟考试，检验学习效果，发现并弥补知识盲点。

反馈与调整：根据模拟考试的结果，调整学习计划和方法，确保学习效果最佳。

复学准备

手续办理：提前了解并办理复学手续，确保复学过程顺利。

学习状态调整：复学后，需要一段时间来适应学校的学习节奏，可以利用这段时间进行查漏补缺，巩固所学知识。

结论

高三请假100天自学是一个可行的选择，但需要充分的准备和计划。通过与老师和家长的沟通，制定一个详细的学习计划，保持与同学和老师的联系，注意身心健康，并在复学后进行适当的调整，可以最大化请假期间的学习效果。希望这些建议对你有所帮助。