面对高三不想写作业的情况，可以从以下几个方面入手：

承认并记录情绪

倾听内心感受，将每天的感受和情绪波动记录下来，逐步找到感到焦虑或疲惫的根源，从而对症下药。

合理安排学习与休息时间

制定学习计划时，将每天的学习任务和小休息结合起来，适度的放松有助于身心恢复，让你能以更清新的状态投入到学习中。

适量的运动，比如跑步和做瑜伽，不仅能提高身体素质，也能有效释放压力，帮助你保持良好的心态。

与他人分享烦恼

与朋友、老师或家人沟通，分享你的烦恼，可以减轻心理负担，获得不同的建议和视角。

心理咨询是一个良好的选择，通过专业人士的指导，你可以更好地认识自己，找到适合自己的应对方式。

培养兴趣

在课外寻找新的兴趣爱好，参加社团或学习新技能，这些活动能够让你重新找回学习的乐趣。

探索未知的过程，不仅能激发好奇心，也能极大提升学习动力。

设定小目标

将高考这一庞大且令人畏惧的目标拆分成许多个小目标，比如每天完成一定数量的习题或安排阅读时间，每完成一个小目标，都会带来成就感，帮助你逐步增强自信心，激发学习热情。

良好的生活习惯

确保规律的作息和充足的睡眠，不仅能提升学习效率，还能改善情绪。

关注心理健康

理解和关注学生的心理状态，进行积极的沟通和倾听，组织心理辅导活动，定期进行心理疏导，让学生在良好的心理状态下学习。

设定明确的目标

帮助孩子制定适合他们的短期和长期学习目标，例如某一个科目的阶段性分数或知识点的掌握程度，激励他们去努力实现这些目标。

激发内在动力

帮助孩子找到学习的乐趣和价值，探寻与他们未来职业发展的关系，这种内在动机的提升，可以为孩子们在高三这一特殊时期提供强大的动力。

营造良好的学习环境

创建一个安静、整洁的学习环境，避免干扰，可以大大提高孩子的学习效率。

通过以上方法，你可以逐步克服不想写作业的困境，重新找回学习的动力和乐趣。记住，高三虽然重要，但也不是人生的全部，保持积极的心态，合理安排时间，相信自己能够克服困难，取得理想的成绩。