如果你的高三数学成绩只有30分，那么你需要采取一些措施来提高你的数学成绩。以下是一些建议：

夯实基础

回到课本，从基础知识点开始复习，确保每一个细节都弄清楚。

对于不懂或模糊的地方，要及时请教老师或同学，确保每一个细节都弄清楚。

通过做一些基础题来检验自己的掌握情况。

多做题，多反思

做题是提高数学成绩的有效途径，但做题不仅仅是完成任务，更重要的是通过做题来检验自己的学习效果，发现问题并及时纠正。

每做完一道题，都要认真反思自己的解题过程，看看是否有更好的方法或思路。

制定合理的学习计划

高三时间紧张，要学会合理安排时间，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习进度和练习量等。

这样不仅可以提高学习效率，还可以避免因为学习过度而导致身心疲惫。

保持良好的心态

面对高三的压力和挑战，要保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，取得好成绩。

找到适合自己的学习方法

每个人的学习方法不同，要找到适合自己的方式，如听课、阅读教材、做笔记、寻找在线教程等。

高考冲刺阶段要做的事很多，最好的学习方法就是抓大放小，排个优先级。

理清基础概念

数学是一门建立在基础概念之上的学科，确保你已经理清了基本概念，如代数、几何和概率等。

如果有疑问，寻求老师或同学的帮助。

刷题是王道

刷题是提高数学水平的最有效方法之一，寻找合适难度的数学题目，不仅巩固基础知识，还提高解题能力。

同时，要保持每天的刷题习惯。

积极请教老师

学习中遇到问题时，积极请教老师，老师会为你提供专业的解答和指导，帮助你克服难题。

不要害怕向老师提问，他们是为了帮助你而存在的。

组建学习小组

与同学组建学习小组，一起讨论和解答问题，合作学习可以加深理解，而且你可能会从同学那里学到一些新的学习方法。

参加模拟考试

定期参加模拟考试，模拟高考环境，这有助于你适应考试压力，并了解哪些部分需要重点提高。

通过以上方法，你可以逐步提高你的数学成绩。记住，关键是要找到问题的根源并采取有效的措施来解决它。只要付出努力、找对方法、保持信心，就一定能够在高三这一年里实现数学成绩的飞跃。