对于不是体育生的高三学生，以下是一些建议：

努力提升文化课成绩

高三的一年是提升文化课成绩的关键时期。尽管你不是体育生，但通过努力学习和良好的时间管理，你仍然可以在高考中取得理想的成绩。

发掘和培养体育兴趣

如果你对某个体育项目有浓厚的兴趣，可以尝试在业余时间进行训练。这不仅有助于提高你的体育技能，还能增强你的体质和精神状态。

考虑体育相关专业

你可以选择一些与体育相关的专业，如体育教育、运动康复、休闲体育等。这些专业不需要体育生身份，但需要参加体育专业考试和文化课考试。

参加体育活动和比赛

通过参加校内外的体育活动和比赛，不仅可以提高你的体育技能，还能增加你的社会经验和综合素质。这对你申请体育相关专业或未来从事体育相关工作会有帮助。

提前规划未来职业

如果你对体育教练、体育编辑、体育管理等职业感兴趣，可以在高三期间开始了解相关知识和技能，为未来的职业规划打下基础。

保持身心健康

高三的学习压力较大，保持身心健康尤为重要。适当的体育锻炼和放松可以帮助你缓解压力，提高学习效率。

咨询专业人士

可以咨询学校的老师、学长学姐或专业的教育咨询机构，了解他们的经验和建议，帮助你做出更明智的选择。

总之，作为非体育生的高三学生，你仍然有很多机会和选择。通过努力提升文化课成绩、发掘和培养体育兴趣、考虑体育相关专业、参加体育活动和比赛、提前规划未来职业、保持身心健康以及咨询专业人士，你可以在高考和未来的职业道路上取得成功。