新高三学生开学时，面对新的学习压力和挑战，可以采取以下策略来应对：

心理调节

认识现实：接受开学的事实，减少抗拒，集中精力投入到新的学习生活中。

制定计划：提前做下学期的计划和目标，温习功课，逐步适应新的学习节奏。

积极心理暗示：通过自我暗示或寻求家人、朋友的鼓励，增强自信心，减轻焦虑。

生理调节

调整作息：提前调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免开学时难以适应。

适当运动：进行户外运动，调适心情，增强体质。

合理膳食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或饮食不规律。

学习策略

合理规划时间：制定切实可行的学习计划，确保学习任务的分配既不过于紧张也不过于宽松。

提高学习效率：采用高效的学习方法，如主动学习、分块学习、交叉学习等，提高学习效率。

重视基础知识：高三学习重点是掌握基础知识，打好基础，避免盲目追求难题。

社交与沟通

与同学交流：建立联系，分享感受和困惑，互相鼓励，共同进步。

家长沟通：与家长保持良好的沟通，让他们了解自己的想法和感受，获得更多的支持和鼓励。

放松与调整

适当放松：合理安排休息时间，通过运动、音乐、瑜伽等方式进行放松，减轻压力。

保持积极心态：遇到困难和挑战时，保持积极的心态，寻求帮助，不断进步。

通过以上策略，新高三学生可以更好地应对开学带来的压力和挑战，保持积极的心态和良好的学习状态，为高三这一关键阶段打下坚实的基础。