要在高考数学中取得145分，你需要遵循以下策略：

扎实基础，构建知识脉络

认真听课，掌握方法，理解解题方法和分析问题的思路。

串联知识，形成体系，可以通过制作思维导图或笔记加深记忆和理解。

查漏补缺，巩固基础，对于模糊或不懂的知识点要及时查漏补缺。

科学训练，提升解题能力

分类练习，总结题型，如选择题、填空题、计算题、应用题等。

定时训练，模拟考试环境，提高解题速度和准确率。

记录错题，反思总结，避免再次犯同样的错误。

掌握技巧，优化答题策略

合理分配时间，根据题目难易程度和分值合理分配时间。

运用解题技巧，如特殊值法、排除法、假设法等，快速找到正确答案。

审题与解题的关系

耐心审题，准确理解题目条件和要求，挖掘隐含条件。

将解题策略转化为准确的数学语言表述，避免“会而不对”或“对而不全”的情况。

快与准的关系

注重准确性，只有准确才能得分，不必一味追求速度。

心态调整

保持冷静心态，避免因紧张而犯错。

平时复习时的劳逸结合，保持好的身体状态，适当的有规律运动健身，提高静心学习的专注力。

教材使用

夯实基础，通过预习和复习，使新知识与旧知识连接。

错题本

积累错题，整理错题，利用错题本查缺补漏。

专项训练

基础较好的学生按专题训练，基础较差的学生关注具体题型。

通过以上策略，并通过不断的练习和总结，你将更有可能在高考数学中取得145分的高分。