高三女生在面对高考压力时，家人可以通过以下方式来进行安慰：

倾听和理解：

耐心倾听她的感受和想法，理解她的焦虑，不要打断或批评她。让她感受到你在乎她的感受，并愿意倾听她的心声。

鼓励和正面激励：

给予她积极的鼓励，提醒她高三是一个重要的阶段，但并不是决定她未来的唯一因素。帮助她看到自己的优点和潜力，鼓励她相信自己能够克服困难。

提供帮助和资源：

如果她需要帮助，提供一些切实可行的建议，例如提供学习资源、心理咨询或者帮助她找到解决问题的方法。

给予正面激励：

提醒她高三是一个挑战，但也是一个机会。帮助她看到积极的一面，并鼓励她在困难面前保持积极的态度。

鼓励放松：

建议她采取一些放松的措施，例如运动、听音乐、呼吸练习等。帮助她缓解压力，让她感到轻松和放松。

给予私密空间：

尊重她的隐私和空间，让她知道你在她需要时会在那里支持她，但不会强迫她谈论她的焦虑或者压力。

多夸夸她：

妈妈可以多夸夸女儿十多年学习的成绩，把赞美之言常挂在口头，有点滴进步时用肢体语言给予回馈和慰籍。

正视困难：

在女儿遇到挫折焦虑不安时，要从正面多讲大道理，做好最坏的打算，减少负面情绪，同时要让女儿放平心态，不与别人比高低，做最好的自己。

建立良好的家庭氛围：

家庭氛围对女儿减轻学习压力也很重要。需要建立一个温馨和谐的家庭氛围，让女儿感受到家人的关爱和支持。

鼓励发展多种兴趣爱好：

鼓励女儿发展多种兴趣爱好，让她放松心情，缓解压力。兴趣爱好可以是看书、听音乐、做手工、打球等等。

提供情感支持和陪伴：

告诉孩子，他们不是孤军奋战，家人和朋友都在他们身边，无论考试成绩如何，家人都会无条件地爱和支持他们。

引导正确看待结果：

高考只是人生中的一个阶段，并不是唯一的出路。无论结果如何，都要保持积极的心态，继续努力追求自己的梦想。

通过以上方式，家人可以帮助高三女生更好地应对高考压力，保持积极的心态，迎接挑战。