对于成人高考零基础考试，以下是一些建议和技巧：

制定学习计划

根据考试时间，合理安排每天的学习时间，确保各科目的学习都能得到充分的保障。

制定一个切实可行的学习计划，并严格按照计划执行，避免拖延。

夯实基础知识

重点复习语文、数学和外语等基础知识，通过系统学习和练习逐步掌握。

语文科目需要积累词汇、掌握语法、培养阅读理解能力和写作能力。

数学题目难度有梯度，基础题占有一定比例，可以通过大量练习和巩固逐步掌握。

外语从最基本的单词和简单的语法开始学起，通过背单词、做语法练习、阅读英文文章等方式提高水平。

多做练习和模拟题

通过做模拟题和真题，熟悉考试形式和题型，提高解题速度和准确性。

做题时先做自己熟悉的题目，遇到不会的题目先跳过，留出时间回顾检查。

掌握答题技巧

仔细阅读题目和说明，了解题目要求和考试规则，避免犯低级错误。

使用排除法，将不符合题目要求的选项排除掉，提高正确率。

注意题目中的关键词、限定词、否定词等细节，更好地理解题目要求。

不要留空，即使不会做也要尝试填写一些相关内容，增加得分机会。

检查答案，确保没有漏题、填错答案等低级错误。

调整心态

保持积极乐观的心态，相信自己通过努力一定能够取得好成绩。

避免焦虑和恐慌的情绪，合理分配学习和休息时间，保持良好的作息习惯。

利用学习资源

教材和辅导资料丰富，可以选择专门针对自己薄弱科目的教材和辅导资料进行学习。

网络学习资源多样，可以利用线上学习平台进行课程学习。

注意考试细节

字迹工整，不要潦草，减少涂改，以免因电脑阅卷错失分数。

严格遵守考场纪律，认真注意答题注意事项，避免因违规而失分。

通过以上技巧和方法，零基础考生在成人高考中也可以取得理想的成绩。建议考生根据自身情况，合理安排学习计划，注重基础知识的巩固和答题技巧的掌握，同时保持良好的心态，积极备考。