面对高三女儿骂爸爸的情况，家长需要采取冷静、理智且有效的教育方法。以下是一些建议：

保持冷静：

当孩子情绪激动时，家长首先要保持冷静，避免情绪化的回应加剧冲突。可以通过深呼吸、暂时离开现场等方法平复心情。

理解情绪背后的需求：

尝试从孩子的角度理解其行为背后的原因，可能是学习压力、人际困扰或是对某件事情感到极度不满。理解孩子的情绪是有效沟通的第一步。

建立非攻击性的沟通环境：

选择一个双方都平静的时刻，以平和的语气与孩子进行对话。表达你对孩子情绪的理解，并强调无论发生什么，你都是爱他的。同时，明确指出辱骂行为是不可接受的，并询问孩子为什么会这样做，鼓励他们表达自己的真实感受和需求。

设立明确的界限与后果：

清晰地向孩子说明哪些行为是家庭中的禁忌，包括辱骂父母。同时，制定合理且具体的后果制度，让孩子明白他们的行为将带来的直接后果。这些后果应当与行为严重性相匹配，且必须公正执行，以维护规则的权威性。

增强孩子的情绪管理能力：

辱骂行为往往与情绪管理能力不足有关。家长可以通过日常生活中的小事，如教孩子识别并命名自己的情绪、通过深呼吸、数数等方法平复情绪，以及引导孩子通过积极的方式表达情感（如写日记、画画、运动等），来逐步增强他们的情绪管理能力。

倾听孩子的心声：

家长应该耐心倾听孩子的心声，了解他们的感受和想法。只有这样，才能找到问题的根源，并采取有效的措施来解决。

建立良好的沟通渠道：

在家庭中，建立良好的沟通渠道非常重要。家长应该与孩子保持经常性的交流，了解他们的需求和想法。同时，也要向孩子传递正确的价值观和行为准则，引导他们做出正确的选择。

主动征求孩子意见：

随着孩子长大，他们想要体现自己的价值，渴望自己能够参与到家庭事务的决策当中。家长在日常生活当中，应该主动与孩子交流，主动询问孩子对某件事的看法，和孩子一起讨论，主动征求孩子的意见。

树立好榜样：

孩子其实就是大人的一面镜子，大人做什么孩子就喜欢模范。家长要注重自己的行为举止和言语表达，不要对孩子使用暴力和粗言秽语，要以身作则，引导孩子树立正确的价值观。

通过以上方法，家长可以帮助高三女儿认识到辱骂行为的错误性，并引导她学会以更为理智和尊重的方式表达情绪和需求。