面对高三被同学诋毁的情况，可以采取以下措施来应对：

保持冷静

受到诋毁时，首先要保持冷静，避免情绪失控。情绪化的反应可能会让事情变得更糟。

了解真相

确认诋毁的内容是否属实，并了解背后的原因。这有助于制定合适的应对策略。

收集证据

如果情况严重，可以收集相关证据，如对话记录、证人证言等，以便在需要时提供证明。

寻求帮助

向信任的老师、家长或学校管理人员反映情况，寻求他们的帮助和支持。他们可能会提供有效的解决方案。

沟通解决

如果可能，尝试与诋毁你的同学进行沟通，了解他们的真实意图，并表达你的感受和立场。通过对话解决问题，有时可以化解误会。

法律途径

如果诋毁行为严重到涉及诽谤或侮辱，可以咨询专业律师，了解法律途径，如向法院提起民事诉讼或刑事诉讼。

自我提升

将注意力转移到学习和个人成长上，用实际行动证明自己的价值。优异的成绩和积极的心态可以赢得尊重和认可。

建立支持系统

多与身边的朋友和家人交流，获得情感支持。他们的理解和鼓励会让你更有信心面对困难。

保持自信

相信自己的价值，不要被他人的负面言论所影响。保持自信和自尊，相信自己能够度过这段艰难时期。

专业咨询

如果受到严重的心理压力，可以寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力和情绪的方法。

通过以上措施，可以有效地应对高三被同学诋毁的情况，保护自己的权益和心理健康。