高三走读生的英语安排可以综合考虑以下因素：

学校作息时间

下午通常在14:00左右开始上课，具体时间可能因学校而异，一般在14:00至15:00之间。

高山走读一般下午五点钟到七点钟正式上课，因为需要从家里走到学校。

午休安排

午休时间可以用来做套题、英语阅读等，但不要过度劳累，以免影响下午的学习效率。

作业和复习

每天早上到中午上课，中午回家吃饭，建议睡午觉，以保持下午的学习精力。

下午放学后，可以在学校吃晚饭，然后利用晚自习时间进行复习和作业。

周末可以利用放假时间进行额外的学习，如看书、背书等，特别是星期六晚上和星期天下午。

词汇和语法

每天安排一定时间进行英语词汇的学习和复习，这是提高英语成绩的基础。

定期进行语法专题的讲练，如完形填空、阅读理解、语法填空和写作等。

利用工具和资源

可以使用AI速记单词工具等辅助工具来提高词汇学习效率。

参加学校或在线提供的英语辅导课程，针对薄弱环节进行强化训练。

保持健康的生活习惯

确保有足够的睡眠和适当的运动，以保持良好的身体状态和精神状态。

建议

制定详细的学习计划：根据学校的作息时间和自己的实际情况，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。

合理安排休息时间：保证充足的午休和适当的运动，避免过度劳累。

有效利用周末时间：在周末进行额外的学习和复习，巩固所学知识。

借助工具和资源：利用AI速记单词工具等辅助工具来提高学习效率，参加针对性的辅导课程。

通过以上安排，高三走读生可以更有效地利用时间，提高英语学习效率，为高考做好充分准备。