面对高三孩子总抄作业的问题，家长和老师需要采取一系列措施来帮助孩子克服这一不良习惯。以下是一些建议：

冷静分析原因

了解孩子抄作业的原因，是因为作业太难、缺乏兴趣、受到周围同学的影响，还是其他原因。只有了解了问题的根源，才能有针对性地采取措施。

与孩子沟通

与孩子进行深入的沟通，让他们明白抄袭作业的严重后果，包括影响学习效果、损害诚信、养成不良习惯等。同时，也要倾听孩子的内心想法，了解他们真实的困难，给予支持和帮助。

制定学习计划

帮助孩子制定一个切实可行的学习计划，将大的作业量分解成小目标，逐步完成。家长要督促孩子执行计划，并在必要时给予指导和鼓励。

提供学习支持

如果孩子功课跟不上，家长可以考虑报班补习或请家教，帮助孩子及时跟上老师的课业进度。同时，家长也可以陪伴孩子一起完成作业，减少孩子对手机等工具的依赖。

建立奖惩机制

与孩子约定奖励和惩罚标准，激励他们独立完成作业。奖励可以是精神上的鼓励，如表扬、鼓励，也可以是适当的物质奖励，但应避免过度依赖物质奖励。

营造学习环境

为孩子营造一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰，帮助他们集中精力完成作业。

合作与沟通

家长要与老师保持密切沟通，及时了解孩子在学校的学习情况，共同商讨解决孩子抄作业问题的方法。

培养独立思考能力

鼓励孩子独立思考，遇到难题时先尝试自己解决，实在解决不了再向家长或老师请教。通过这种方式，孩子可以逐步养成独立解决问题的习惯。

通过以上措施，家长和老师可以帮助高三孩子克服抄作业的坏习惯，培养他们独立思考和解决问题的能力，为即将到来的中考或高考打下坚实的基础。