面对高三学生的网瘾和厌学问题，家长和学校需要采取一系列综合措施来帮助孩子度过这个关键时期。以下是一些建议：

深入了解原因

家长和老师应与学生进行深入的沟通，了解他们厌学和网瘾背后的原因，如学习压力、家庭关系、社交问题等。只有了解了问题的根源，才能制定出有效的应对策略。

加强沟通

与孩子建立坦诚的沟通，倾听他们的想法和感受，同时表达家长的担忧和期望。避免使用命令式的沟通方式，以免引起孩子的逆反心理。

设定目标

与孩子一起制定明确的学习和生活目标，鼓励他们逐步改变不良行为，实现自我成长。目标要具体、可实现，并且要有明确的时间表。

提供支持

家长应给予孩子充分的支持和鼓励，尤其是在他们接受管教学校教育的过程中。同时，与学校保持密切联系，了解孩子的进步和需要改进的地方。

培养兴趣爱好

鼓励孩子参加自己感兴趣的活动或课程，如体育、艺术等，帮助他们培养多元化的兴趣爱好，提高自信心和社交能力。

关注心理健康

家长应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决他们可能存在的心理问题。如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

合理安排时间

帮助孩子合理安排时间，适当参与体育活动和社交，以缓解压力。劳逸结合，避免过度学习和疲劳。

正面激励

对孩子的进步和努力给予及时的肯定和奖励，增强他们的学习动力和自信心。

以身作则

家长自己也要以身作则，严格要求自己，做孩子的榜样。在与孩子相处时，家长应远离手机，避免成为孩子的反面教材。

寻求专业帮助

如果孩子的厌学情绪严重影响了日常生活和学习，应及时寻求专业医生的帮助，遵循医嘱进行治疗。

通过以上措施，家长和学校可以帮助高三学生逐步克服网瘾和厌学问题，顺利度过高考这一重要阶段。