如果一个高三的女生想回家，她可以采取以下几种方式来表达她的想法：

直接沟通

可以直接跟她的父母或者监护人沟通，表达她想要回家的愿望。

如果在学校有住校生，也可以跟宿舍管理员或者辅导员说明情况，看看是否有可能获得批准。

书面申请

如果需要更正式的批准，可以写一份申请书，详细说明回家的原因和计划，然后提交给老师或学校管理层审批。

寻求支持

可以和信任的朋友、老师或辅导员分享她的感受，寻求他们的理解和支持。

有时候，外部的支持和建议可能会帮助她更好地处理思乡之情。

制定计划

如果可能，可以制定一个详细的回家计划，包括交通、住宿等安排，确保回家过程顺利。

保持积极态度

虽然想家是正常的情绪，但保持积极的态度对于高三这个关键时期尤为重要。可以通过做一些让自己忙碌的事情，比如学习、运动或者参加社团活动，来分散注意力。

利用技术手段

如果不能立即回家，可以通过视频通话、电话等方式与家人保持联系，缓解思乡之情。

考虑长远目标

可以和家人讨论她的长期计划，了解家人对她未来的期望和支持，这样她可以更有动力去追求自己的目标。

无论选择哪种方式，重要的是要确保她的安全和健康，同时也要尊重学校的规章制度和老师的建议。