当高三女体育生受伤时，应立即采取以下步骤进行处理：

立即停止运动：

避免进一步损伤，并尽快进行初步的自我保护措施。

冷敷：

在受伤后的前48小时内，每隔2-3小时使用冰袋或冰块敷在受伤部位15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

加压包扎：

使用适当的压力包扎受伤部位，但注意不要过紧，以免影响血液循环。

抬高患肢：

在休息时，尽量抬高受伤的脚踝或部位，使其高于心脏水平，有助于血液回流，减轻肿胀。

就医检查：

如果伤势严重，疼痛持续不减，或者怀疑有骨折、韧带损伤等情况，应及时到医院进行详细检查，如X光片或MRI，以便获得专业的诊断和治疗建议。

遵循医生建议：

根据医生的诊断结果，进行相应的治疗和康复训练。这可能包括药物治疗、物理治疗或手术等。

休息与恢复：

在治疗期间，确保充分休息，避免过早恢复训练，以免造成二次伤害。

营养与康复：

在医生的指导下，适当补充营养，进行康复训练，以促进恢复。

心理支持：

受伤可能会对学生的心理产生影响，提供必要的心理支持和鼓励，帮助其积极面对恢复过程。

法律咨询：

如果涉及到赔偿问题，可以咨询专业律师，了解相关法律规定，维护自己的权益。

通过以上步骤，可以有效地处理高三女体育生的受伤情况，并促进其尽快恢复健康，继续投入到高考的备战中。