当你在高考后被记者采访，可以遵循以下建议来构建你的回答：

感谢关心

开始时可以感谢家人、亲友和老师的支持和关心，这显示出你感恩的态度。

分享成绩

简要地提及自己的高考成绩，可以提到自己觉得哪些科目考得较好，哪些科目还有提升的空间。这种回答既具体又真实。

表达感受

谈谈自己对高考的感受，比如是否觉得题目难易适中，或者自己是否发挥出了应有的水平。这种回答有助于展示你的真实情感和思考过程。

规划未来

可以简要提及自己未来的学习或职业规划，比如想要报考的专业、大学或者未来的职业方向。这显示出你对未来的明确规划和信心。

保持积极态度

无论成绩如何，都要保持积极乐观的态度，展现出对未来充满信心的一面。这种回答传递出正能量，给公众留下好印象。

应对意外问题

如果遇到意外问题或敏感话题，可以采用一些策略，如转移话题、模糊回答或幽默调侃，避免直接回答问题。这种策略可以帮助你更好地应对采访。

准备充分

在采访前做好准备，了解记者可能的采访目的和问题，这样可以使你在回答时更加从容和自信。

心态调整

保持良好的心态，不要过于紧张，以沉着应对采访。这种态度有助于你更好地表达自己。

通过以上建议，你可以构建一个积极、真实且具有规划性的回答，展示出最好的自己。