高考数学成绩不佳（如28分）的情况下，想要考研并取得理想成绩，确实需要付出更多的努力和时间。以下是一些建议，帮助你提高考研数学成绩：

选择不考数学的专业

如果对数学实在没有兴趣或信心，可以考虑选择文科类专业（如法律硕士、教育学、心理学、中文专业、艺术专业等），这些专业通常不考数学。

部分经济类专业（如经济学、金融学等）考研时考的是数三，相较于数一和数二，难度较低。

参加高数补习班

报名参加高数补习班，系统学习高等数学、线性代数和概率论与数理统计等知识点，提高数学成绩。

利用辅导资料和视频课程

选择全面覆盖、解析详尽的辅导书籍和视频课程，如李永乐、李正元等编写的复习全书，以及汤家凤、谱哥等老师的视频教程。

多做练习题和历年真题

通过不断重复练习来巩固知识点，形成知识框架。多做练习题，尤其是历年真题，提高解题速度和准确性。

寻求帮助和请教他人

向老师、同学或考研辅导班寻求帮助，共同讨论难题。做笔记，记录未掌握的知识点和解题套路。

制定复习计划

将复习分为基础、强化和冲刺阶段，合理分配时间。进行模拟考试，检验复习效果，查漏补缺。

保持积极心态

面对困难时保持冷静，不因难题而气馁，逐步攻克难关。坚持不懈地学习和练习，相信自己的努力。

跨专业或先工作

如果对数学实在没有兴趣，可以考虑跨专业考研或先工作再决定是否考研。

通过以上方法，虽然高考数学成绩不佳，但通过系统的复习和努力，仍然可以在考研中取得理想的成绩。建议制定详细的学习计划，并严格按照计划进行，同时注重基础知识的掌握和问题解决的方法与思路的培养。