高三阶段，为了不分心考试，可以采取以下策略：

设定明确的学习目标和计划

把复习内容划分成小块，并为每个小块设定具体的学习目标和完成时间。这有助于清晰地知道自己正在做什么，减少分心的可能性，并为学习带来一定的压力，促使更加专注。

优化学习环境

选择一个安静、整洁、光线充足的地方进行复习，减少外界的干扰。确保学习桌上只有与学习相关的物品，把与学习无关的物品收起来，以免分散注意力。还可以尝试使用一些背景音乐或白噪音来帮助集中注意力。

采用时间管理技巧

尝试使用番茄工作法等时间管理技巧，设定一个25分钟的学习时间，然后休息5分钟。每完成四个这样的周期后，可以休息更长一些时间。这种方法能帮助你保持高效的学习状态，同时避免长时间学习导致的疲劳和分心。

学会放松和调节自己

在复习过程中，适时地做一些深呼吸、眼保健操等放松活动，让自己的身心得到短暂的休息。这样既能提高学习效率，又能保持良好的心态。

保持规律的作息习惯

不刻意因为考试就熬夜或放松，考试前正常看书和做题，慢慢让自己平静下来。以平常心看待每一次考试，不要给自己施加过多的压力，转移注意力也会渐渐看淡考试不再紧张。

保持做题习惯

每天坚持做题，保持“手感”。题量不用很多，但要坚持，这样有助于保持平常心，也会让自己对接下来的考试充满信心。

调整心态

正确认识高考的压力，把它转化为动力。可以通过一些简单的心理暗示，比如每天对自己说“我可以专注学习，我能行”。如果感到焦虑，可尝试用深呼吸或者简单的拉伸运动来放松，让自己的情绪先平稳下来，再投入学习。

制定合理的学习计划

把学习任务按科目、难易程度分解成每天的小目标，完成一项就划掉一项，这样会很有成就感，也有助于集中注意力。

找到学习的兴趣点

把自己喜欢的科目当作攻克难题的“先锋队”，先学习喜欢的科目进入状态，再去学习其他科目。或者通过了解一些学科背后有趣的故事、实际应用，来提升对学习内容的兴趣。

利用零碎时间

在排队、等朋友等场合复习单词或回顾错题。这种见缝插针的学习方式可以有效利用时间，提高学习效率。

通过以上策略，高三学生可以更好地集中精力复习，减少分心，从而在考试中取得更好的成绩。