高三女生的自我陈述应该包含以下几个方面：

个人背景：

简要介绍自己的基本情况，如姓名、学校、年级等。

学习经历：

回顾高中三年的学习经历，特别是高三这一年的学习情况和成绩。可以提到自己是如何克服困难、提高学习效率的。

个人成长：

描述自己在高中期间在性格、能力、价值观等方面的成长和变化。可以举例说明自己是如何通过参加各种活动、社团等途径提升自己的综合素质。

兴趣爱好：

简要介绍自己的兴趣爱好，以及这些爱好对自己成长的影响。

未来规划：

谈谈自己的职业规划和目标，以及为实现这些目标所做的努力。

结语：

表达对未来的期望和对老师的感谢。

以下是一个高三女生自我陈述的示例：

尊敬的老师：

您好!我是[姓名]，非常荣幸能够有机会向您介绍自己。高三这一年，是我人生中一段充满挑战与成长的时光，我在学习、生活以及个人品质等方面都取得了显著的进步。

在学习上，我始终保持着高度的热情和专注。面对高考的压力，我通过制定合理的学习计划、积极参加课外辅导和模拟考试等方式，不断提高自己的学习效率和成绩。在高三这一年中，我不仅取得了优异的成绩，还逐渐形成了自己的学习方法和节奏。

在生活方面，我注重培养自己的独立能力和责任感。我积极参加学校的各种活动，如学生会、社团等，通过这些活动，我不仅锻炼了自己的组织能力和团队合作精神，还结交了许多志同道合的朋友。此外，我还注重培养自己的兴趣爱好，如阅读、绘画等，这些爱好让我在紧张的学习生活中找到了放松和充实自己的方式。

在个人品质方面，我始终保持着诚实守信、尊师重道、乐于助人的原则。我深知，一个人的成功不仅在于成绩的高低，更在于品德的高低。因此，我在日常生活中，始终严格要求自己，努力成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的新时代青年。

展望未来，我将继续保持谦虚谨慎、奋发有为的精神状态，为实现自己的人生目标而努力奋斗。我相信，在老师的指导和帮助下，我一定能够取得更加优异的成绩，实现自己的人生梦想。

感谢您在我高三这一年的关心和帮助，我会永远铭记在心。

此致

敬礼!

[姓名]

[日期]

希望这个示例能够帮助你写出一篇优秀的自我陈述。如果有任何具体的要求或需要修改的地方，请随时告诉我。