面对高三学生玩手机的问题，家长和老师的劝导需要综合考虑多个方面。以下是一些建议：

深入沟通，了解心理需求

与孩子进行深入的沟通，了解他们玩手机的原因和背后的心理需求，如学习压力、逃避现实或其他原因。

设定明确的学习计划和目标

让孩子意识到手机使用与学习之间的平衡，制定合理的时间管理方案，如设定手机使用的限制时间或制定学习计划表。

以身作则，成为榜样

家长和老师要以身作则，自己也要合理使用手机，避免在孩子面前过度使用手机。

给予关爱和支持

关注孩子的心理需求，给予他们鼓励和支持，同时引导孩子参与一些有益的活动，如运动、阅读等，以帮助他们放松身心，缓解学习压力。

耐心劝导，积极沟通

在劝诫孩子时要注意方式，先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。

督促到位，约法三章

和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

适当鼓励，给予自信

在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

制定规则和奖惩制度

与孩子共同制定合理的手机使用规则，设立奖励和惩罚制度，帮助孩子培养自我管理能力。

提供替代活动

引导孩子参与其他有益身心的活动，如体育运动、阅读或学习兴趣小组，发现生活中除了手机以外的乐趣。

专业陪护

如果家长发现孩子的手机依赖情况严重，可以求助于专业的青少年心理教育与家庭指导服务。

通过以上方法，家长和老师可以有效地帮助孩子解决高三玩手机的问题，让他们更好地专注于学习。