高三的父母在帮助孩子应对高考压力时，可以采取以下措施：

保持平和心态

营造温馨和谐的家庭氛围，避免刻意制造紧张压抑的氛围。

调整自己的心态，保持平常心、平静心、理解心、爱抚心和激励心。

尊重孩子的人格、学习方式和应对策略，平等待人。

控制自己的情绪，帮助孩子应对各种烦恼。

信任和支持孩子

对孩子保持信任和支持，不要过于苛刻，多给予鼓励和安慰。

与孩子交流心得，了解他们的需求和困扰，帮助他们积极应对考试。

当孩子受挫时，及时给予温暖的拥抱和信任。

营造良好的家庭环境

让家庭成为休息和学习的地方，提供良好的睡眠、饮食和学习氛围。

适当放松心情，利用空余时间陪孩子进行户外活动或运动。

学会倾听和沟通

全身心投入到孩子的学业中，了解他们的成长变化和精神状态。

注重倾听孩子的问题，体会他们的时代空间，引导他们找到正确的方向。

控制自己的情绪

在孩子需要帮助时保持冷静和清晰头脑，让孩子自己负责学业。

在孩子取得优异成绩时，控制自己过度狂喜的情绪，让孩子自主享受成功的果实。

鼓励孩子放松和参加爱好

鼓励孩子放松心情，参加一些爱好活动，缓解学习压力。

营养跟上

确保孩子摄入足够的营养，保持身体健康，以应对高强度的学习。

心理疏导

与孩子一起进行心理减压，多交流，给予温暖轻松的氛围。

相信孩子，给予鼓励和表扬

相信孩子的能力，及时给予认可和表扬，增强他们的自信心。

做好后勤工作

承担起高校报名等后勤工作，减轻孩子的负担。

通过以上措施，高三的父母可以在不给孩子增加额外压力的情况下，为他们提供必要的支持和帮助，帮助他们度过高考这一重要时期。