寻找合适的学习环境：

选择一个学习氛围浓厚的地点，如图书馆，有助于提高学习效率和专注度。避免在宿舍等容易分心的环境中学习。

提高自控力和时间管理能力：

为自己设定明确的学习计划，并定期完成目标以形成良好的学习习惯。同时，合理分配时间，减少手机等干扰因素的影响。

保持身体和心理健康：

高三可能会带来身体和心理上的压力，通过适当的运动和放松活动来缓解压力，保持身心健康。

明确目标和规划：

了解自己的兴趣和优势，设定短期和长期目标，并制定实现这些目标的计划。这将有助于保持学习的动力和方向。

建立良好的社交网络：

在大学中结交志同道合的朋友，不仅可以丰富课余生活，还可以在学习和生活中互相支持。

保持积极的心态：

面对挑战和困难时，保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难并实现目标。

考虑未来规划：

如果对当前大学不满意，可以通过考研等方式寻求改变。但应认识到，重新回到高三并不一定能找回当时的状态，且风险较大。

总之，大学遇上高三并不是一个需要特别担心的情况，关键在于如何合理安排时间，保持学习动力，并积极应对各种挑战。通过设定目标、寻找合适的学习环境、保持健康的生活方式和积极的心态，可以更好地应对这一阶段的困难，并为未来打下坚实的基础。