一本临界生在高三阶段要有效补习，可以从以下几个方面入手：

补弱科和短板

平衡各科发展，重点关注自己的薄弱科目和知识短板，避免偏科现象。对于数学、英语和语文等关键科目，要投入更多精力，尤其是数学，因为它的分值大，付出后回报稳定。

注重基础知识

基础知识是学习的基石，要通过大量练习来加深对基础知识的理解。课下可以查阅相关资料，补充自己的知识储备。

培养解题技巧

解题技巧同样重要，不仅要掌握知识点，还要学会如何运用这些知识解题。可以通过做题时注意技巧，学习解题方法，或者多向老师请教。

制定学习计划

制定清晰明确的学习计划，设定合理的学习目标，并分解任务，合理安排每天的学习时间。定期调整计划，保持学习的连续性和有效性。

利用资源

充分利用学校和社会提供的各种学习资源，如学习资料、辅导课程和网上资源，来充实自己的知识储备，提高学习效果。

保持积极心态

高三压力较大，但要保持放松和积极的心态。可以通过运动、冥想或其他放松技巧来缓解压力，保持清晰的头脑和充沛的精力。

参加针对性辅导

可以考虑参加一些针对性的辅导课程或找任课教师进行一对一辅导，通过分析错题和知识图谱，进行有针对性的训练。

心理辅导

高三学生常常面临心理压力，定期参加心理辅导课程，学习情绪调节方法，缓解焦虑与压力，有助于提高学习效果。

通过以上方法，一本临界生可以有针对性地补习，提高各科成绩，最终实现高考目标。