高三练田径的情况可以从多个角度来分析：

锻炼身体与缓解压力

适当进行田径锻炼对提高身体素质非常有利，通过劳逸结合，对集中学习注意力和开阔思路都有很好的促进作用。

参加体育活动可以减轻学习压力，有助于提高学生的学习效率和情绪状态。

职业前景

如果以体育生的标准来衡量，高三练田径确实晚了，因为田径职业运动员通常需要从小就开始专注于田径项目的训练和比赛，并经过长时间的刻苦努力。

如果单纯想往田径职业化方面发展，高中才开始练习显然太晚了，除非有特别的天赋和长期的努力。

身心健康与全面发展

田径运动可以帮助学生培养良好的身体素质和健康的生活习惯，提高耐力、速度和灵活性，同时也有助于塑造意志力和毅力。

参与田径训练和比赛可以增强学生的自信心和竞争力，培养团队精神，为未来的发展打下坚实的基础。

时间管理与规划

高三学生可以通过合理的安排时间和选择适合自己的运动方式，在忙碌的学业中也保持身心的平衡。

适当的规划和时间管理，可以为体育锻炼留出一定的时间，从而做到学习与锻炼两不误。

建议

明确目标：首先明确自己练习田径的目的，是为了锻炼身体、缓解压力，还是为了未来的职业发展。

制定计划：根据目标制定合理的锻炼计划，确保在忙碌的学习中也能抽出时间进行训练。

寻求专业指导：如果条件允许，可以寻求专业的田径教练指导，以便更科学、更有效地进行训练。

保持坚持：无论目标如何，坚持是成功的关键。无论选择何种方式，都要保持对田径运动的热情和投入。

综上所述，高三练田径是有益的，但需要明确目标、合理安排时间，并且要有持之以恒的精神。