面对高三被排挤的情况，可以采取以下策略来应对：

了解原因

反思自己的行为，看看是否有可以改进的地方，比如是否过于自我中心、情绪化或者人际关系处理不当等。

尝试与同学沟通，了解他们排挤你的具体原因。有时候，问题可能出在误解或小摩擦上。

调整心态

保持积极的心态，不要过于在意他人的看法。专注于自己的学习和成长，用实际行动来证明自己的价值。

学会自我安慰，认识到被排挤是暂时的，你的价值不会因为别人的看法而改变。

寻求帮助

如果自己无法解决问题，可以向老师、家长或学校的心理辅导老师寻求帮助。

参加社团或课外活动，拓宽社交圈子，结交志同道合的朋友。

提高学习效率

将注意力集中在学习上，通过制定学习计划、合理分配时间等方式提高学习效率。

成绩的提升不仅能增强你的自信心，也会让同学们重新关注你。

培养兴趣爱好

通过参加兴趣小组、社团或课外班，发现自己的兴趣爱好，这有助于缓解被孤立带来的压力。

建立良好的人际关系

学会宽容和理解他人，学会与同学沟通和处理人际关系。

尝试主动与同学交流，分享自己的兴趣和想法，逐步建立友谊。

保持健康的生活习惯

规律的锻炼、充足的睡眠和均衡的饮食有助于增强心理韧性，抵御负面情绪。

寻求专业帮助

如果被孤立的感觉持续且影响到情绪和学业，不妨考虑寻求专业心理帮助。

记住，高三虽然是一个压力很大的阶段，但也是一个成长和蜕变的时期。通过积极的应对策略和心态调整，相信你能够克服被排挤的困境，取得理想的成绩和美好的未来。