高三每科成绩都很差，可以通过以下策略来提高：

诊断问题

通过分析近期的模考卷或真题卷，找出每科的薄弱环节和常犯错误，统计哪些题型或知识点错误率高。

制定计划

制定详细的学习计划，明确每日、每周的学习目标，合理安排各科复习时间，优先解决容易提分的科目，同时保留时间复习次要学科。

夯实基础

重视基础知识的学习，回归课本，确保每个知识点都掌握透彻。可以通过制作思维导图或知识框架来帮助理解和记忆。

专题突破

针对薄弱点进行专题复习，例如数学可以按章节或题型分类，物理可以按原理或实验分类，化学和生物可以按知识点或实验操作分类。

错题本

准备错题本，记录错题和易错题，定期回顾和总结，避免重复犯错。

模拟考试

定期进行模拟考试，适应考试节奏，通过模拟考试发现并解决问题，调整复习策略。

时间管理

合理安排作息时间，确保学习与休息的平衡，避免疲劳战术。可以采用番茄工作法等时间管理技巧提高学习效率。

心态调整

保持积极乐观的心态，面对成绩波动和压力，适当运动，保证充足的睡眠，避免熬夜影响学习效率。

寻求帮助

如果有条件，可以参加辅导班或请老师、同学进行一对一辅导，获取专业的学习建议和方法。

持续总结

定期总结学习经验和方法，不断调整和优化学习策略，找到最适合自己的学习方式。

通过以上策略，高三学生可以逐步提高各科成绩，实现整体成绩的提升。