高三篮球考试的内容主要包括 定点投篮、助跑摸高、综合运球、篮球比赛和身体指标等方面。这些考试项目旨在全面评估考生的篮球技能和身体素质。具体来说：

定点投篮：

要求考生在1分钟内投进8个篮球，主要考察投篮技术的稳定性和准确性。

助跑摸高：

考生进行任意助跑后单脚起跳摸高，取两次中的较高值作为最终成绩，主要测试考生的弹跳能力和爆发力。

综合运球：

在规定的时间内完成运球和过障碍，成绩以用时最少者为准，考察考生的球技和持球能力。

篮球比赛：

通过一场任意组队比赛，考察考生的球场应变能力、位置合理性以及团队合作和理解能力。

身体指标：

包括身高、体质、体态等方面的测试，虽然不直接涉及篮球技能，但也是评价考生身体素质的重要依据。

从以上内容来看，高三篮球考试虽然包含一些技术和体能的测试，但整体上相对容易通过。许多同学在考试前进行适当的训练，都能取得不错的成绩。建议考生针对以上考试内容进行有针对性的训练，以提高考试表现。此外，保持积极的心态和良好的身体状态，也有助于在考试中发挥出最佳水平。