要在物理高考中取得30分，你需要采取一系列针对性的策略来提高你的物理成绩。以下是一些建议：

正视问题，树立信心

物理30分表明你在知识的掌握和运用上存在不足，但同时也意味着有提升的空间。要保持积极的心态，相信自己能够提高成绩。

回归课本，打牢基础

课本是学习物理的根本，要认真阅读，理解每个概念、定理和公式的含义、推导过程及适用条件。对于课本上的例题和课后习题，要仔细做一遍，这些题目都是对知识点的经典应用。

多做练习，总结解题技巧

选择适合自己的练习题进行训练，通过大量的练习来加深对知识点的理解和记忆。同时，要注意总结解题技巧和方法，掌握一些常用的解题思路和策略。

夯实基础，掌握核心公式和定律

物理学科的基础知识是提分的关键。要牢记并熟练运用常见的核心公式、定律及其应用，如牛顿定律、电磁感应、力学公式等。

突破易错点，避免低级错误

培养自己审题的细致性，在做题时认真检查每一步的计算和推导，确保符号和单位的正确性。

强化思维方法，多角度思考和分析问题

改变看问题的思维方式，学会从多个角度分析问题，注重培养自己的物理思维和创新思维能力。

制定复习计划，合理安排时间

合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习。

积极参与实验，培养实践能力

通过实验加深对知识点的理解和记忆，培养实验能力和动手能力。

学会归纳整理，构建知识网络

将各个知识点串联起来，形成一个完整的知识网络，便于理解和解题。

灵活应用数学公式

掌握物理原理，并能够灵活应用匹配的数学公式解题。

通过以上策略，你可以逐步提高自己的物理成绩，争取在高考中取得30分。记住，只要付出努力，按照科学的方法进行复习，就一定能够实现目标。