面对高三女儿发火的情况，家长可以采取以下策略来应对：

保持冷静：

当女儿情绪激动时，家长首先要保持冷静，避免立即做出负面反应，以免加剧孩子的紧张情绪。

避开情绪爆发期：

选择合适的时机与孩子交流，避免在孩子情绪不稳定时进行重要的对话。

倾听和接纳情绪：

耐心倾听女儿的心声，理解她的感受和需求，接纳她的情绪，而不是急于批评或指责。

开放式沟通：

使用开放式问题引导孩子表达内心深处的情绪，如“你感觉怎么样？”或“有什么事让你感到如此沮丧？”。

提供情感支持：

向女儿展示她们是被理解和支持的，增强她的安全感和自信心。

引导健康情绪表达：

鼓励女儿通过运动、艺术创作或写日记等方式来释放负面情绪。

避免频繁询问成绩：

高三月考后不要直接询问成绩，以免给孩子带来巨大压力。

减少唠叨：

避免在女儿面前唠叨，以免引起她的厌烦和反感。

鼓励自我激励：

帮助女儿设定目标并进行自我激励，增强她的学习动力和自信心。

参与团体活动：

鼓励女儿参加体验式的团体活动，学会用语言表达情绪，与其他学生分享自己的感受。

寻求专业帮助：

如果女儿的情绪问题持续存在且较为严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

通过以上策略，家长可以帮助女儿更好地应对高三的压力和挑战，维护良好的家庭关系，共同度过这一关键时期。