襄城三高高三4班的评价如下：

教学质量和学生综合素质：

襄城三高是一所具有特色的学校，其教学重点在理科和数学方面，而实验中学则更注重综合素质教育和文科方面的教学。学校注重学生的全面发展，教学质量和学生综合素质都非常高。

师资力量：

学校拥有优秀的师资力量，包括硕士研究生18人，中高级职称教师46人，“双师型”教师89人。

学校设施：

学校现有三个教学区，占地面积12.6万平方米，建筑面积8.9万平方米。学校设施较为完善，但具体到高三4班的宿舍和教室条件，文档中并未详细描述。

学生生活：

有学生反映，高三学生的学习压力较大，生活条件相对艰苦，例如宿舍拥挤、没有空调、洗衣服需要等待等。

学校管理：

学校实行严格的管理制度，有学生提到学校的管理方法较为独特，但同时也存在一些负面评价，例如部分教师的教学质量不高。

综合以上信息，襄城三高高三4班在教学质量和学生综合素质方面表现较好，但学生生活条件相对艰苦，学校管理严格。建议家长和学生实地考察学校，详细了解高三4班的具体情况，以做出更为合适的选择。