高三开始练习体育特长，时间上确实比较紧张，但并非完全不可能。以下是一些关键点：

时间紧迫：

高三的时间非常宝贵，用于体育训练可能会占用大量原本用于文化课学习的时间。如果学生有一定的体育天赋，可能在短时间内会有所突破，但需要非常努力和时间管理。

竞争压力大：

近年来，体育特长生的竞争压力越来越大，对文化课成绩的要求也越来越高。如果学生选择高三投入大量时间练习体育，必须确保文化课成绩不会太差，否则可能无法进入理想的大学。

训练强度高：

体育特长生的训练通常非常辛苦，需要每天坚持，且训练强度要比其他人高出许多。除非是体育天才，否则很难在短时间内取得显著成绩。

文化成绩要求：

体育高考时，学生需要参加包括800米、跳远、铅球、100米等多个项目的测试，并且还需要加上专项测试。要想考上大学，文化成绩必须达到一定标准，通常需要达到250分以上才有可能读三本学校，200到250分则只能读大专。

全面发展：

选择体育特长生道路的学生，需要在体育和学业两方面都投入精力，不能偏废。虽然体育可以带来更多的机会和发展空间，但学业上的压力和竞争同样不容忽视。

身心健康：

适当的体育锻炼有助于缓解学习压力，提高学习效率和情绪状态。通过合理的安排时间和选择适合自己的运动方式，学生可以在忙碌的学业中保持身心的平衡。

建议

评估自身条件：如果学生有体育天赋且愿意付出更多努力，高三开始练习体育特长仍然是一个可行的选择。

制定详细计划：学生需要制定一个详细的时间管理计划，确保在练习体育的同时，不会完全放弃文化课学习。

寻求专业指导：找一位经验丰富的体育教练，制定个性化的训练计划，以提高训练效率。

保持积极心态：体育训练虽然辛苦，但通过合理的安排和坚持，仍然可以在高考中取得不错的成绩。

综上所述，高三专练体育有其挑战，但也有机会。学生需要根据自己的实际情况，权衡利弊，做出明智的选择。