高三第一课学好知识，可以从以下几个方面入手：

做好充分准备

教师应提前准备教案，明确教学目标和重点。

学生应提前预习，了解即将学习的内容，标记出不懂的地方。

激发学习兴趣

教师应采用多种教学方法，如讲解、讨论、互动等，使学生积极参与。

学生应主动参与课堂活动，提问和发表见解，增强学习的主动性。

注重基础知识的掌握

高三的学习任务繁重，但基础知识的掌握是提高学习成绩的基石。

学生应确保上课能跟上老师的节奏，按时完成作业，巩固所学知识。

多做练习题

通过做题来巩固所学知识，提高解题技巧和熟练度。

建议建立错题本，整理历次测试及考试中的错题，反复练习，达到巩固的目的。

及时总结和反馈

教师应及时进行课堂总结，帮助学生巩固所学知识。

学生应在每次考试前复习错题，找出自己易错的和粗心的地方，进行有针对性的改进。

培养良好的学习习惯

养成定时复习的习惯，巩固所学知识。

保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，保持精力充沛。

学会调节情绪，保持乐观的心态，面对学习压力。

寻求帮助

对于不懂的问题，学生应勇于向老师请教，或向同学讨论，确保问题得到解决。

通过以上措施，高三第一课可以更有效地学习知识，为后续的学习打下坚实的基础。