王东填高考志愿可以按照以下步骤进行：

了解自己的兴趣、特长和职业规划

回顾过往学习经历，分析自己在各科目的表现，找出优势学科和薄弱环节。

做职业兴趣测评，了解自己的兴趣倾向。

与家人朋友讨论，听取他们的评价。

查阅各类职业介绍，了解不同职业的工作内容、所需技能和发展前景。

尝试职业体验，如实习或志愿者工作，亲身体验不同职业的工作环境。

掌握政策

及时了解最新高考志愿填报政策，包括各省市的志愿填报时间和批次、平行志愿和梯度志愿的填报规则、各高校在本省的招生计划和往年录取分数线、特殊类型招生的要求以及各类加分政策。

信息获取渠道包括教育考试院官网、各高校招生网、权威的志愿填报平台（如优志愿卡公众号）和高考志愿填报指导讲座。

选择目标院校和专业

根据自己的高考分数、排名以及兴趣爱好等因素来评估自己的实力，确定适合自己的志愿范围和目标院校。

考虑院校的地理位置、教学质量、师资力量、就业前景等因素，并结合自己的兴趣和职业规划来做出决策。

注意志愿顺序，将自己最想去的院校和专业放在前面，保持志愿之间的梯度，避免出现“高分低录”或“滑档”等情况。

具体填报步骤

根据位次换算法或排名法确定自己要报考的大学，确定好大学目标。

根据自己的兴趣和爱好确定专业方向，不盲目追求热门专业，选择自己感兴趣的专业。

按照分数从高到低初选院校，一般可以从自己分数的上20分、下30分区间内进行选择。

结合自己的意向和录取可能性，确定学校顺序，尽可能把自己最满意的大学往前排。

审阅招生章程

认真审阅所在省招委员会制定的《普通高校招生工作通知》，了解志愿批次、志愿填报以及投档原则等。

-尤其是录取规则，需要详细了解。

查阅招生专业目录

根据自己的模拟高考成绩和排位情况，查阅省招生办公室编写的《招生专业目录》和《志愿填报指南》，选择适合自己的高校和专业进行填报。

确保保底不掉档

志愿最后一项要拉开梯度，确保不要掉出批次。

利用工具助力

找对工具，如志愿填报平台或咨询专业人士，综合考生分数、兴趣以及全国各高校实力、专业信息及历年的招生录取情况等各项因素，做出准确的志愿选择。

通过以上步骤，王东可以更加科学、合理地填写高考志愿，提高录取成功率。