如果你在职高高三不想读了，以下是一些建议可以考虑：

理性思考原因

确定不想继续读书的具体原因，如课程难度、学习压力或个人兴趣不符。

寻求帮助

与老师、同学或辅导员沟通，寻求他们的建议和支持。

利用网络资源或书籍寻找适合自己的学习方法。

重新规划

如果不喜欢当前专业，可以探索其他职业方向或学习新技能。

考虑参加职业培训或学习一门技术，如挖掘机、电焊、厨师等。

改善学习环境

改善个人心态，接受自我，树立正确的价值观。

设定小目标，参与校内活动，找到学习的动力。

退学手续

如果决定退学，应办理退学手续，拿回自己的学籍。

退学后可以考虑其他学校或途径继续学习，如考职业大专院校或自主创业。

其他选择

如果条件允许，可以考虑当兵。

参与社会实践，积累经验，为将来的创业或就业打下基础。

调整心态

帮助孩子树立正确的价值观，让他们明白学习是为了自己的未来，而不仅仅是为了应对升学考试。

鼓励孩子积极参与课堂讨论，拓宽知识面，深入了解自己的兴趣和潜力。

制定合理的学习计划

与孩子一起讨论制定学习计划，根据孩子的特点和实际情况，将学习任务划分为小目标，并制定相应的时间表。

注意避免学习过度导致的压力过大，适当安排娱乐和休息时间，保持身心的平衡。

提供支持与帮助

为孩子创造一个安静的学习环境，提供必要的学习材料和资源以及帮助解决学习中遇到的问题。

定期关注孩子的学习情况，鼓励他们坚持努力，并及时提供反馈和正面的激励。

培养兴趣与爱好

在紧张的学习之余，引导孩子参与一些他们感兴趣的活动，比如运动、音乐、绘画等。

兴趣爱好可以作为缓解学习压力的出口，同时也可以丰富孩子的生活，增加对学习的兴趣。

专业支持

如果孩子的厌学情绪严重，家长可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。

心理咨询师能够提供针对性的指导和支持，帮助孩子好地调整情绪，建立健康的学习态度。

请根据自己的实际情况和兴趣做出选择，并考虑长远发展。