高三数学写得慢，可以通过以下方法来提高速度和效率：

掌握数学的基础和解题思想

分类讨论思想：在解题时，遇到需要统一方法或式子无法继续的情况，需要对各种情况进行分类，并逐类求解，然后综合归纳得出答案。

函数与方程思想：通过建立函数关系，运用函数的图像和性质去分析、转化和解决问题。

数形结合或形数结合：通过画图来辅助理解题意，快速解决问题。

特殊与一般的思想：利用命题在特殊情况下也成立的性质，直接确定选择题中的正确选项，并用于主观题的求解策略。

审题要仔细认真

读题要慢：一边读题，一边思考，特别注意每一句话的内在涵义，并从中找出隐含条件。

获取信息量和思考：审题是解题过程中最重要的环节，需要仔细阅读并理解题目要求。

制定目标和计划

明确学习目标：设定具体的数学学习目标，如提高某个分数段或掌握某个知识点或解题技巧。

合理安排学习时间：根据自身情况，合理安排每天的学习时间，保证充足且劳逸结合。

制定详细的学习内容：将学习内容分为基础知识学习、题型练习、错题分析等部分，确保每个部分都得到充分复习和练习。

熟悉基本的解题步骤和方法

解题过程：理解并掌握一些基本的解题思路和常用程序，遵循这些步骤可以快速找到答案。

画图：学会通过画图将抽象思维转化为形象思维，降低解题难度。

做好归纳总结

知识归纳：在解过一定数量的习题后，对所涉及的知识点和方法进行归纳总结，以达到举一反三的效果。

错题分析：认真分析错题原因，总结解题技巧和方法，避免再犯同样的错误。

合理管理时间

时间管理：制定合理的学习计划，确保每天有足够的时间进行数学学习，同时注意休息，避免过度疲劳。

通过以上方法，可以逐步提高高三数学解题的速度和效率。建议学生在日常学习中不断实践这些技巧，并在每次练习后进行总结和反思，以便更好地掌握和应用这些方法。