面对高三学生没有受过苦的情况，家长和老师需要采取一系列措施来帮助他们度过这个重要阶段。以下是一些建议：

建立信任和沟通

与孩子进行真诚而耐心的对话，了解他们的想法和困惑。

经常性地、有效地沟通，让孩子感受到家庭的关心和支持。

倾听孩子的内心，建立信任关系，让孩子愿意主动表达自己的想法和困难。

设定现实目标

帮助孩子制定合理的学习计划，并根据已经学过的内容制定复习计划。

设定适当的目标，鼓励孩子朝着目标努力，让他们感觉到只要付出努力就能看到明显的成果。

提供学习支持和资源

提供适当的教材、参考书籍和学习资源，帮助孩子整理和总结知识点。

鼓励孩子积极参与学习，培养良好的学习习惯。

与学校和老师保持良好的合作关系，利用学校的资源和支持，帮助孩子提升学习能力。

减轻心理压力

营造和谐的家庭氛围，避免家庭冲突，多表扬、鼓励孩子。

适当调整高考目标，确保目标合理，能够激发孩子的学习动力。

如果孩子有学习困难，考虑寻求专业的心理帮助。

培养自主学习能力

鼓励孩子自己制定学习计划，培养自我管理和解决问题的能力。

让孩子了解学习的重要性，学会给自己制定学习的计划。

保持身心健康

和孩子一起制定一个合理的时间表，确保他们有充足的休息和运动时间。

鼓励孩子积极参加课外活动，锻炼身体，释放压力。

激发内在动机

通过设定现实目标和奖励机制，激发孩子的内在学习动机。

让孩子了解高考的重要性，明白只有通过努力学习才能拥有更好的未来。

通过以上措施，家长和老师可以帮助高三学生克服没有受过苦带来的困难，激发他们的学习潜力，顺利度过高三这一重要阶段。