高三考一本，各科目的最低分数要求如下：

语文：

通常要求100分以上，但部分高校可能要求120分以上。

数学：

通常要求100分以上，部分高校可能要求120分甚至130分以上。

英语：

通常要求100分以上，部分高校可能要求110分以上。

文科综合（理综）：

通常要求210分以上。

理科综合（物化生）：

通常要求各科目60分以上。

综合以上信息，如果想在2025年高考中考取一本大学，总分至少需要达到525分。具体到各科，语文和数学各至少需要100分，英语至少需要100分，文综至少需要210分，理综各科目至少需要60分。

建议：

语文：多读课外书籍，积累素材，提高阅读和写作能力。

数学：加强解题技巧和思维训练，多做真题和模拟题。

英语：注重词汇和语法的积累，多听力和阅读理解练习。

文科综合：加强对历史、政治、地理知识点的系统学习和记忆。

理科综合：加强对物理、化学、生物知识点的系统学习和实验能力培养。